川ばたひろこのnoteを更新しました。

今回のテーマは、わが家の食卓シリーズ第3回「『飯（メシ）トレ』、始めました。」です。

暑さが続く中、都島区内を自転車で回る機会も増え、「午後も元気に動くためには、何を食べたらよいのだろう」と考えていた川ばたひろこ。

そんな時、部活動で体づくりに励む長男から教えてもらったのが、卵かけご飯と納豆の組み合わせでした。

子どもから教わりながら、しっかり食べることの大切さをあらためて感じた、夏の食卓の一コマを綴っています。

川ばたひろこは、「暑い夏も元気に地域を回れるように、まずは毎日の食事を大切にしていきたい」と話しています。

子育てや家族の食事、夏の体調管理など、日々の暮らしにもつながる内容です。ぜひご覧ください。

▼note「『飯（メシ）トレ』、始めました。」

https://note.com/hirokomiyako/n/nd5cc24066d3d